高功能抑郁症（High Functioning Depression）是一种不容易被发现的轻度抑郁症，它让你看起来跟正常人一样。一些外表看似无忧无虑的开心果，也许只是以微笑掩饰失落。
7个高功能抑郁症征兆
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# 1
时常觉得自己浪费时间 即使已经做完了所有的工作，完成了所有的目标，你依旧觉得自己在虚度光阴，感觉自己什么事情都做不好，觉得做的东西都是在浪费时间，怀疑自己在这些事情上所花的时间是否值得。
# 2
时常批评自己
常常感觉自己没有什么成就，经常自我责备，觉得自己很没有用。你的自我期望太高，所以常常把自己逼到极限以求成功。
# 3
想太多
无论什么大小事情，你总是会过度地去思考，不停地让这些事情在你脑里打转。直到最后，你不但想不出应对方法，反而还把自己逼得崩溃了。
# 4
时常陷入悲观思维
总是认为事情不会有好的发展，容易感到难过或失落，甚至常常出现“我很差”、“没有人在乎我”等的悲观想法。
# 5
使用不健康的应对方式
由于过度劳累，你倾向于使用酒精甚至是毒品来纾解压力，以自我毁灭的方式来消除负面情绪。
# 6
过度消遣时间
你长时间利用打游戏、追看电视连续剧、酗酒等方式来消磨时间。看起来很普通，但实际上你是利用这些事情来逃避现实。
# 7
感觉不被理解
你觉得大家都不懂你，不了解你的感受。事实上，与典型的抑郁症患者不同，高功能抑郁症患者可以很好的完成工作、生活和责任。因此，很多时候大家都会忽略了他们的情绪，低估了他们所承受的痛苦。
导致高功能抑郁症的原因有很多
以上的七个征兆，虽不能用于诊断患病的可能，但可以从中了解自己的心理健康状态。勇敢面对自己的情绪，依照自己最舒服的方式看待事物，因为只有这样你才能真正的快乐。
高功能抑郁症很难被注意到
高功能抑郁症患者一般都能继续做好他们应该做好的事。正因如此，很多时候他们也觉得自己没事。表面乐观开朗的人并不代表他们没有情绪问题，他们只是善于隐藏自己的情绪。每个人都应被温柔相待，请主动关心你身边的人。
关心别人之余，也别忘了关心自己。若有需要，请寻求以下单位的协助。
Befrienders 心灵扶助会(24小时) : 03 - 79568145
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