© 2019 AM PM PHARMACY SDN BHD

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Twitter

会笑的抑郁症患者

高功能抑郁症(High Functioning Depression)是一种不容易被发现的轻度抑郁症,它让你看起来跟正常人一样。一些外表看似无忧无虑的开心果,也许只是以微笑掩饰失落。



7个高功能抑郁症征兆


# 1

时常觉得自己浪费时间 即使已经做完了所有的工作,完成了所有的目标,你依旧觉得自己在虚度光阴,感觉自己什么事情都做不好,觉得做的东西都是在浪费时间,怀疑自己在这些事情上所花的时间是否值得。


# 2

时常批评自己

常常感觉自己没有什么成就,经常自我责备,觉得自己很没有用。你的自我期望太高,所以常常把自己逼到极限以求成功。


# 3

想太多

无论什么大小事情,你总是会过度地去思考,不停地让这些事情在你脑里打转。直到最后,你不但想不出应对方法,反而还把自己逼得崩溃了。


# 4

时常陷入悲观思维

总是认为事情不会有好的发展,容易感到难过或失落,甚至常常出现“我很差”、“没有人在乎我”等的悲观想法。


# 5

使用不健康的应对方式

由于过度劳累,你倾向于使用酒精甚至是毒品来纾解压力,以自我毁灭的方式来消除负面情绪。


# 6

过度消遣时间

你长时间利用打游戏、追看电视连续剧、酗酒等方式来消磨时间。看起来很普通,但实际上你是利用这些事情来逃避现实。


# 7

感觉不被理解

你觉得大家都不懂你,不了解你的感受。事实上,与典型的抑郁症患者不同,高功能抑郁症患者可以很好的完成工作、生活和责任。因此,很多时候大家都会忽略了他们的情绪,低估了他们所承受的痛苦。


导致高功能抑郁症的原因有很多

以上的七个征兆,虽不能用于诊断患病的可能,但可以从中了解自己的心理健康状态。勇敢面对自己的情绪,依照自己最舒服的方式看待事物,因为只有这样你才能真正的快乐。


高功能抑郁症很难被注意到

高功能抑郁症患者一般都能继续做好他们应该做好的事。正因如此,很多时候他们也觉得自己没事。表面乐观开朗的人并不代表他们没有情绪问题,他们只是善于隐藏自己的情绪。每个人都应被温柔相待,请主动关心你身边的人。


关心别人之余,也别忘了关心自己。若有需要,请寻求以下单位的协助。

Befrienders 心灵扶助会(24小时) : 03 - 79568145


#会笑的抑郁症患者 #忧郁症 #抑郁症 #高功能抑郁症 #自杀