作者：小斌药师
近年来在各大医疗及非政府组织的鼓吹下， 妈咪对哺乳的意识也逐渐提升。 妈咪在决定要哺乳时， 除了要面对种种环境因素的挑战， 同时也常面对母乳产量不够，力不从心的问题。 今天小斌药师和妈咪们分享一些贴士。
母乳如何产生？
母乳是由乳腺中的“乳腺”制造的。在怀孕期间，这些腺体也在准备做母乳。妈咪生育后，荷尔蒙的变化让乳房开始充满母乳。在出生后的头几天，妈咪只产生少量称为“初乳”的淡黄色母乳。通常在分娩2到3天后开始制作更多的母乳。
为什么有些妈咪母乳产量不多？
大多数情况下， 妈咪都可以产生足够母乳。 每当婴儿吸完奶后， 乳腺又会开始生产母乳。 在一些情况下， 妈咪可能面对母乳产量不多， 如疲劳或生病， 面对当妈咪的压力，服用某些药物， 营养不足够，吸烟者, 方法不正确或者过早让喂食婴儿其他营养食品如牛奶等。
那该如何增加母乳呢？
妈咪和家人在还没决定要哺乳前， 应该开始接触哺乳的一些正确资讯， 以免到时手忙脚乱，放弃哺乳机会就增加了。
首先， 最重要的妈咪需要放松心情， 摄取充足营养和休息。 接下来妈咪需了解供应=需求。 由于母乳比牛奶更容易被消化， 婴儿很快就要再进食， 这是正常的。婴儿的吸吮会刺激母乳的产量。有些“爱睡”婴儿可能导致母乳没被吸光，母乳产量自然减少。在这情况下， 妈咪可能需要使用吸乳器， 把多余的母乳小心保存， 之后再喂食婴儿。 尽量避免使用奶嘴。一些妈咪过早放弃哺乳或使用牛奶来代替时， 母乳产量越是减少了。在一般的情况下， 在改善这些技巧后， 母乳产量都可改善。
试了上述方法还是不行怎么办？
别担心， 妈咪可以寻求药剂师， 医生或护士的意见。 一些常见的安全保健品也可刺激母乳的产量， 如胡芦巴， 黑孜然油, 卵磷脂等都有着不错的效果。 妈咪可以向我们询问更多详情。
若这些都无效， 医生会使用一些刺激刺激母乳产量的药物。一些妈咪在上网看了后发现这些药物如： Domperidone 或 Metoclopramide 都是常用于止吐的药物， 感到害怕。 妈咪不必惊慌， 这些药物背后的药理作用是可以提高母乳的产量。 妈咪只要跟着医护人员的指示使用， 一般都会见效。
＃哺乳